Burnout1 번아웃 뜻과 극복 방법: 탈진하지 않고 다시 일어서는 법 안녕하세요. 현대 사회는 바쁘게 돌아갑니다.일상은 끊임없는 업무와 경쟁 속에서 숨 쉴 틈 없이 흘러가고, 많은 사람이 높은 성과를 위해 스스로를 혹사하는 경우가 많습니다.이러한 환경 속에서 우리는 종종 신체적, 정신적 에너지가 모두 고갈된 듯한 상태, 즉 ‘번아웃’이라는 벽에 부딪히곤 합니다.번아웃은 단순히 피곤한 상태를 넘어, 삶의 질과 건강에 심각한 영향을 미치는 상태로, 적절한 대처가 필요합니다.이 글에서는 번아웃의 뜻과 원인, 증상, 그리고 이를 극복하는 방법까지 상세히 알아보겠습니다.번아웃이란 무엇인가? 번아웃은 ‘Burnout’이라는 영어 단어에서 유래한 말로, 직역하면 ‘불타서 없어지다’라는 의미를 가집니다.1974년 미국 심리학자 허버트 프로이덴버거(Herbert Freudenberger).. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
